UGE 19

Uge 19 – ”Hørkær i bevægelse” Som optakt til motionsugen ”Hørkær i bevægelse”, havde vi teatergruppen ”Rumlerikkerne” på besøg. De opførte teaterforestillingen ”I slikbøvsens land”. Et eventyr om at leve sundt – hvor slik kun er til fest. Vi starter mandagen med en fantastisk vejrudsigt for ugen, så de planlagte aktiviteter ser ud til at få de bedste betingelser. Alle fik udleveret en badge med et idrætsbillede og logoet ”Hørkær i bevægelse 2011”. Vi ”skød” turen i gang på parkeringspladsen. Herfra gik alle gennem Herlev til Kagsmosen. I Kagsmosen var der lidt forfriskning og en lille sund hjemmelavet müslibar. Herefter gik nogle hjem igen, andre forsatte ud på en længere tur. Der var mange, der havde ledsagere med, og det gjorde det muligt for 90 - 95 personer at deltage. Da man kom tilbage til Hørkær var der drikkevarer til alle. Tirsdag formiddag stod på atletik og gymnastik. Dette foregik dels på Engskolens fodboldbaner og dels på Hørkærs parkeringsplads. Der blev motioneret, øvet atletik, lavet sjove bevægelsesaktiviteter for gående og for kørestolsbrugere. Om eftermiddagen blev hoppepuden/trampolinen pustet op ude på græsset Her var der mange, der hoppede og de som ikke selv kunne bevæge sig, blev bevæget når andre hoppede, og alle morede sig. Onsdag formiddag var der vandreture, afspænding, bordtennis- og bordfodboldturneringer. Hele Hørkær summede af stor aktivitet og af brugere, der hyggede sig med en anderledes dag. Om eftermiddagen var der igen mulighed for at være på hoppepude/trampolin. Torsdag formiddag var der mulighed for Wiispil i Al-rummet. I Cafeen var der sang, rytmik og bevægelse i caféen. Her måtte der åbnes vinduer og døre, da alle fik det med varme af de mange gode sange og bevægelse. Om eftermiddagen var de igen mulighed for at være på hoppepude/trampolin. Fredag formiddag var der spinding på motionscykler i Al-rummet. Der blev cyklet mange kilometer med musik drønende ud af højtaleren, som man har i et fitnesscenter. I caféen var der mulighed for gymnastik og bevægelse. Alle kunne deltage uanset om man er gående eller kørestolsbruger,. Om eftermiddagen afsluttede vi ugen med diskotek i Al-rummet. Her blev der danset og hygget med popcorn.